INDICADORES SOBRE PAUSAS ACTIVAS PDF QUE DEBE SABER

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He trabajado 7 abriles de entrenadora personal en un estadio y soy profesora en pausas activas mentales la Concesión de Ciencias de la Actividad física y el Deporte de la Universitat de Vic.

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El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de juntar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario. Estadísticas Estadísticas

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